gott nytt år!..
new year - new dreams..
addicted..
.
Hemma efter en dag i götet och en mysig spelkväll med brudarna!♥
pretty pretty please..
göteborg med brudarna!..
.
Drar till göteborg med brudarna för lite mellandagsrea!
this use to be a fun house..
.
Kryper ner med säsong 1 av desperate housewife & hallonte!
1 månad & 15 dagar kvar!..
.
Tills jag ligger på en vit strand i spanien, längtar!♥
you got me..
want it!..
tatoo..
love it!..
boots & boys..
.
Jag tog en kula för dig och fick en smula tillbaks. För dig ska jag göra det tusen gånger om.
Jennifer Nicole Lee - ALLT är möjligt!..
.
Hemligheten? Kanske ett trist svar, kanske något uppenbart. Rätt kost och träning! Det är tålamod, det är genom att träna sig smal. Och att våga vägra snabbdieter!
Jennifer Nicole Lee har gått ner 30kg och fått denna kropp, idag är hon en av världens kändaste bikinimodeller och fitnesstjej. Hon var/är en helt vanlig 2 barnsmamma med övervikt och utan som helst träningsvana.
Hur hon gjorde det? Hon lärde sig äta och träna som en atlet/fitness och körde den banan från början redan innan hon hade gått ner vikten. Hon var en av tjejer som vågade ett träningsschema för att bygga muskler, konditionspassen då som de tjatas så mycket om att överviktiga ska fokusera på? Hon sa att självklart hjälper cardion till att se snabbare resultat men den behöver inte vara i långa pass. Hon körde 40min cardio uppdelat på 2 gånger. Alltså 20 min x2 för att riva upp metabolismen och kicka igång kroppen att förbränna mer fett. Det handlar om att minska fettprocenten i sin kropp. Detta gjorde hon 3-4 gånger i veckan. För att inte tröttna gjorde hon lite olika, exempelvis springa i trappor 1 dag, en annan intervallträning, cykling, hopprep, till och med prova städa huset på rekordtid för att slå 2 flugor i en smäll. På detta körde hon 3 ggr i veckan på gymmet med ordentlig tung styrketräning (splittade muskelgrupper) och mage varje gång, ibland fler dagar i veckan om hon hade ett konditionspass på gymmet passade hon på att köra mage innan hon avslutade.
Kosten? 5 mål om dagen, 3 huvudmål och 2 mellanmål. En högprotein diet och långsamma kolhydrater. Proteinshake 2ggr om dagen som mellanmål (även kosttillskott av omega-3 exempelvis).
Det hon lägger tyngd vid är att viktnedgång är psykiskt, när ditt psyke vill gå ner i vikt med ett mål och tålamod är du redo att ge dig på detta.
Hur länge tog det? Nästan 1 år.
Löshud? nepp inte enns efter 30kg under ett år och nyss fött 2 barn.
tired..
.
Drar in till stan för att slinga håret och ha en körlektion!♥
2011..
.
Med många planer och tankar i huvudet går jag och lägger mig.
Jag ska göra 2011 till ett grymt år, gå in för saker helhjärtat,sätta mål och kämpa för dom!
2011 ska bli mitt år!♥
things happens very quickly when your heart made up its mind..
jag dricker för mycket, men det förnekar jag om du frågar mig om sanningen så tvekar jag..
Jag gjorde upp en eld för dig och nu brinner hela skogen..
Men även om ett sekel går så ska jag alltid vänta på vår tur..
Men jag har slutat säga nej, nu ska jag göra vad jag kan. Jag ska riva mina murar tills vi ser varann..
.
Tjejsnack i mängder, ostbågar & nitendo spelande kan sammanfatta gårkvällen och dagen jag haft med Line och Linn. Så sjukt söta brudar det där!
Imorse hoppade jag upp ur sängen vid 11 och eftersom de båda andra sov som stockar satte jag på mig varma kläder och begav mig ut på en promenad i snön och sedan väckte dom för lite frukostmys. Dagen spenderades sedan med ett dansspel på nitendo.
Ett mysigt dygn med andra ord!♥
281210..
Enough..
Jag längtar alltid härifrån men aldrig hem Skulle vilja ta det sen, vad ska det bli av mig..
.
Efter en lång dag drar jag mig mot Linn för tvspelskväll med henne & Line!♥
love it..
♥
..
play me..
.
Efter 1 timme i gymmet och en sväng på stan drar jag iväg och träffar mina fotbollsbrudar för lite träning i hallen & fika på något fik!♥
Just don't fall recklessly, headlessly in love with me..
motivation..
.
Börjar måndagen med denna bild innan jag ger mig av till gymmet!
Det är sådana här bilder som ger mig sista pushen när jag velar mellan om jag ska sticka till gymmet eller krypa tillbaks ner i sängen.
miss you..
.
Men du om nån borde förstå att man inte gör såhär mot mig
eva longoria - HOT!..
.
Igår drog vi igenom en stor del av säsong 1 på desperate housewife och fy tusan vad Eva Longoria är het!
längtar till sommaren!..
cry when you get older..
annandag jul..
.
Släkten åkte nyss hem och vi har satt i full gång att städa.
Ena sidan av släkten var här på julafton och andra var här idag, hade ett riktigt bra prat med min kusin om framtiden & allt möjligt faktiskt. Varje dag blir jag säkrare på vad jag vill göra med mitt liv och efter studenten!♥
summer..
.
Allting runt omkring mig gick i ultrarapid, och jag hade inga veckor, inga dar, bara en röra av en massa tid
do you get life?..
next - överby!..
.
Mission: nyårsklänning!
go morgon!..
sicken trevlig lördagskväll det blev!..
thing we wanna say..
screw U over..
cravings..
Even the best fall down sometimes..
500 days of summer..
did you give the world some love today,baby?..
.
Har myst ner mig med en filt och film. Sitter även och kollar blocket (systemkamera) & äter choklad - effektivitet är det enda rätta!
winnerbäck citat..
"Den vackraste stunden i livet var den när du kom, och allt var förbjudet. Och allt som vi gjorde den stunden vill jag göra om, för det ekar i huvudet"
"Nykter utav vin och full av längtan är det lätt att säga fel och tänka rätt"
Lars Winnerbäck – Tretton trappor opp
"Den vinner som är trägen,den förlorar som ger upp"
"Man saknar inte sånt som man har"
"Och alldeles nyss fick jag lyssna till ditt skratt. Och det berättar att du saknar mig inatt, det gör jag med"
"dina ögon kan krossa min värld som stenar mot glas"
Lars Winnerbäck – Varning för ras
"Ta min hand, jag följer dig, vi ska åt samma håll"
Lars Winnerbäck – Åt samma håll
"Inga jordskalv där vi bodde, ingen frös och ingen svalt. men det skälvde när du rörde vid mig"
"Och när jag känner så, så tänker jag på dig.
Du är oförstörd för mig
Lars Winnerbäck – Hjärter Dams sista sång
"Livet är en dans på rosor, men det är en dans med svåra steg"
man lever bara en gång, man måste våga leva på kanten, lev livet - vi hör det varje dag..
Man lever så mycket man hinner
- Lars Winnerbäck
Att jag är ett stort Lasse-fan har nog inte många missat men han säger så mycket direkt från hans hjärta som gör att det hamnar rakt i mitt. Tänkte dela med mig några av mina favoriter lite senare så håll er uppdaterade! ♥
and Im back!..
Ibland orkar man inte och då blir även dom allra minsta blogginläggen för jobbiga att lägga tid på. Jag vet inte om jag ska vara ledsen och snyfta över att jul bara kommer en gång per år eller vara glad över att det äntligen är över så vi kan gå tillbaka till det normala och så sommaren kan komma? För sanningen är att jag är nog en blandning av både, julen är överskattad men samtidigt väldigt väldigt mysig, man ska städa, fixa sig, dekorera allt i minsta detalj men när man väl sitter där runt soffan och skrattar (eller en och annan släkting somnat i soffan) så bryr sig ingen om ett dammkorn hit och dit. Förra året var det tydligen fler som hade valt att se Anna Anka och kanal 3 på julafton än Kalle Anka på julkanalen svt.. Det jag försöker säga är nog att det en mysig dag som det tar minst en vecka att förbereda eller vila upp sig efter.
Djupa ord såhär på juldagen. Nej,nu ska jag nog gå tillbaks till att sova.
..
.
Jag vet att du har tänkt, men berätta hur du mår
I ♥ U..
.
Drar iväg till skolan för att gå på första lektionen - styrketräning på sirius!
morning!..
god natt,sweethearts!..
.
Efter en lång dag kryper jag till sängs för att orka med en ännu längre och effektivare dag i morgon.
Puss!♥
kryptonite..
.
If I go crazy then will you still
Call me Superman
If I'm alive and well, will you be
There holding my hand
think twice..
..
Lover, please do not fall to your knees it's not like I believe in everlasting love
Det här är slutet på resan och början på en ny ..
Dagen:
- Julpyssel i skolan
- Körlektion
- Gymmet
- Rep inför fredags spex
- Hem & plugga!
gossip girl & te..
.
När prinsesstårtan lagt sig som ett lock i magen tog jag på mig vantarna och mössan och stack ut en sväng i kylan.
Det är så otroligt skönt att bara vara ifred lite och knappt synas i mörkret.
När tårna började frysa lite gick jag in och nu, en varm dusch senare, är jag redo för lite GG och hallonte innan jag går och lägger mig.
-God natt!♥
motivation..
dream is a wish your heart makes..
.
Inga jordskalv där vi bodde, ingen frös och ingen svalt, men det skälvde när du rörde vid mig
tatoo love..
my day..
.
-Träning
-Skola
-Luciatåg
-Träning
och nu firar vi pappa med prinsesstårta!
sleep tight..
i'mlikeabird..
zumba-love it!..
.
Jäklar vilket zumba pass jag kört! Svetten rann och jag kunde inte sluta le, underbart!
Nu ska jag unna mig en stor middag och glass!♥
Peace & love 2011 -yes!..
bad ass chick..
.
Efter 3 lyckade luciatåg drog jag till gymmet. Efter 1,5 med bland vikter och på löpbandet var jag nöjd och begav mig till skolan för möte med festutskottsgruppen. (spexfixarna!)
love the way you lie..
Jag vet att de bara är fantasier och nu är han i mig. Och kommer alltid vara..
"Åh gud det gör så ont att nåt så nära kan va så långt bort."
Luciamorgon!..
.
God morgon! Börjar dagen med frukost & julkalender -mys!
Ska snart i väg till mitt första luciafirande, så får kanske hoppa ur tofflorna och börja fixa i ordning mig.
xoxo
I could've lost myself in rough blue waters in your eyes and I miss you still..
.
Det har varit en lång dag och nu är jag trött och frusen.
En lång varm dusch och sen 9 timmars sömn så kanske jag kommer bli mänsklig lagom tills imorgon.
Tänk att imorgon är det lucia och bara 4 dagar kvar i skolan innan lovet.
Har bestämt att ha ett väldigt lugnt lov med mysiga kvällar med kompisar och mycket lek i snön.
Jag tror jag behöver ha en tid för mig själv då jag bara kan ta det lugnt och umgås med dom jag gillar, det har varit väldigt stressigt (men grymt roligt) dom senaste månaderna!♥
keira knightley..
Ibland älskar jag verkligen vintern..
dansavslutningen- check!..
.
Nu är dansavslutningen klar och jag skulle egentligen bara behöva krypa ner under en filt med en kopp te och inte röra en muskel mer på hela dagen men snart startar luciakröningen på torget och eftersom flera om mina kompisar är med i tåget som tärnor och lucia så blir det helt enkelt att bara slänga på sig ett par jeans och en varm kofta och lunka ditåt.
Blir nog väldigt mysigt!♥
Det fanns en kärlek men den har brunnit ut, du fick för stor del av mitt liv, jag kunde inte andas tillslut..
I don't wanna think anymore! I left my head and my heart on the dance floor..
dance,dance,dance..
.
Idag är det julshow!
Jag är både nervös och så sjukt laddad, har den senaste tiden tillbringat mer tid än vanligt på dansskolan för att försöka nöta in danserna så jag hoppas det kommer gå bra.
Wish me luck!
goda dagars magi..
.
Ägnade kvällen åt att fixa i ordning en god middag, ta en lång, uppfriskande promenad i snön och kolla på tv-serier.
Det blev en väldigt lugn kväll med tanke på att det är julshow med dansen i morgon och då blir det en heldag non-stop, så jag kan behöva all energi jag har!
Nu blir det sängen ♥
love it!..
Once a failure, always a retard..
.
"I think love will come towards me
like a warm summerbreeze
I got my head among the clouds
and I will never be free"
En ny favorit: Johnossi – Summerbreeze
Försökt att visa dig med blicken, men det är inte mig du ser..
.
.Innan jag åkte hem stannade jag och mamma på Ica och handlade lite, nu är jag hungrig som en varg!
Som tur är finns det kvar lite rester av gårdagens biff och jordnötssås.
Tror jag glömde säga det igår men den var otroligt god! Något jag kommer laga betydligt oftare!
Och jag skäms för att säga att du är kvar i mig, skratta åt det, för då kommer jag kanske över det..
.
Phu! Kändes som jag inte suttit på en spinning cykel på evighet när jag började trampa. Svetten forsade men det var ett grymt roligt pass och vår lärare Maria är otroligt peppande!
När passet var klart varvade jag ner genom att gå på gåbandet i 15min sen stack jag iväg och mötte upp Stina och Lina på rörstrand. Vi skulle nämligen dansa på dagens julmarknad.
Lets get lost together..
Du måste vara blind, du kan inte inte se, när snön faller ner, hur fel jag är..
morning!..
.
Efter att ha börjat dagen med julkalendern äter familjen Carlsson stor frukost framför tvn.
Senare blir det morgon spinning/core och ett dansuppträdande med två andra från streeten.
xoxo
Och jag vet att allt är falskt och bedrägeri, men det struntar jag i..
Kvällens planer:
- Middag med mamma & pappa
- Pulka och grillad korv med ett härligt gäng
- Party
LCHF -husmanskost..
.JPG)
.
När jag och mamma var på stan i helgen fastnade vi helt för denna boken, allt såg så smarrigt ut!
Så den fick följa med hem och nu ska vi börja använda den flitigt, just nu står receptet på biff & jordnötssås på spisen - återkommer med resultatet!
Har sprungit ända sen barnsben från allt jag egentligen var..
M A T !..
Hemma från skolan och 1,5 timmes gym! Nu ska jag fixa ihop biff & jordnötssås (LCHF-recept!)
Bli kvar här med mig. Vi behöver ingenting, vi kan starta på noll..
god morgon!..
091210..
.
Dagen har gått i ett!
Mitt internet ballar ur.
Skiver igen när det hoppar igång eller när jag vaknar imorgon!
bonde söker fru & te..
Och fast vi båda vill mer än någonting annat, så står det skrivet i pannan att man väcker en ångest när man släcker en annan
break..
.
Tar ett break och sticker ut på promenad för att få ny energi och få gå av mig lite!
JUST NU..
Plugg och onyttigheter pågår!
1 månad kvar till 18..
.
Kan knappt fatta det! Om exakt 1 månad fyller jag 18. Jag? Myndig?
Vet inte om det blir så mycket mer vildare partykvällar eller mognare Hanna men det känns i alla fall skönt att korsa den gräns det jag är mogen nog att bestämma över mig själv och får göra det mesta jag vill.
Nu är dock körkort, tatuering och utgång inte långt borta, sweet!♥
ladda om..
.
Jag överlevde tandläkaren!
Nu ska jag försöka ladda om energi och istället för att tänka på hur nervös jag är inför denna redovisningen ska jag istället gå in med inställningen att jag kommer göra en kick-ass - redovisning.
Förhoppningsvis smittar känslan av självsäkerhet av sig i redovisningen.
xoxo
8 december..
.
Idag var det motigt att gå upp. Egentligen skulle jag haft sovmorgonen men tandläkaren ringde igår och bokade in mig 08.00 så sovmorgonen försvann.. När jag genomlidit tandläkaren och hennes tandtråd väntar en redovisning i skolan inför ca. 120 elever. (Nervös? JA!)
Sen är det plugg och körlektion som kommer göra min eftermiddag/kväll, förhoppningsvis får jag med mamma ut på en liten promenad som break i pluggandet, tror det kommer behövas!
.
För att få upp mitt humör tänker jag sätta mig med min frukost framför julkalendern - det piggar i alla fall upp mig!♥
dansskolan -mitt andra hem..
.
Efter att ha gått på stan en sväng och fikat började jag promenera mot dansskolan.
Med första passet som startade 18.00 och sista som slutade 21.20 så försökte jag nöta in mig danserna jag missat.. Vissa började arta sig men jag är fortfarande helt lost på en av dom så den är det bara att öva på stenhårt hemma! På julavslutningen på söndag är jag med i 4 olika nummer under båda förställningarna, det är alltså en hel del koreografier och utstyrslar som ska tränas,fixas och köpas, kommer inte kunna andas ut helt förrän efter showen på söndag..
stress,stress,stress..
.
Den närmaste veckan är numera inplanerad in i minsta detalj, varje minut känns uttänkt och planerad.
Det ska hinnas handla julklappar, kunna mina dansar kick-ass bra lagom till söndagens julshow, hålla 2 redovisningar, ta en dubbel körlektion, tandläkartid, promenad med Amanda, luciatåg, baka pepparkakor,åka skridskor och hinna plugga.
Vad kan jag säga? Tiden räcker inte till..
..
7 december..
.
början dagen med 1,5 timmas spanska.
xoxo
bad mood..
.
Sen när blev kommunikation något vi saknade?
Går och lägger mig med ett dåligt humör.
.
Att inte kunna prata om något när vi annars kan prata om allt stör mig.
Det här golvet ikväll, jag ska vara sist här. Jag ska dansa fastän hjärtat brister, dansa fast du inte är här..
.
Slår läger på dansskolan några timmar, hörs när jag kommer hem!♥
I need to figure out why this can be so hard for me when it shouldn't be..
Du har viljan att bli större, här är du redan stor..
Because I'm leaving On Monday morning..
.
God morgon! Idag har jag sovmorgon till 1 men hantverkarna kom hit klockan 7 i morse för att byta fönster så sova var en omöjlighet..Det får bli att sticka iväg till gymmet och börja dagen med lite skön träning istället.
-Take care!♥
Ge mig nåt som känns..
motvation..
then I guess you can hang with me..
.
Hemma från ett svettigt Zumba pass! Nu står maten i ugnen medan jag hoppar in i duschen, det blir en skön söndagskväll framför tvn för min del.
julhandla..
Efter att ha städat på mitt rum kröp jag och Flojd upp i soffan framför 5:e avsnittet av julkalendern. Nu har mamma kommit hem från Göteborg och vi ska snart åka iväg till stan för att julhandla lite innan Zumban!
♥
it's just the way life works..
.
Efter en morgonpromenad med Flojd är det nu dax för att ta tag i städningen på mitt rum!
hannah kväll!..
.
En helkväll med två snygga brudar,kladdkaka och Hannah montana -underbara lördagkväll!
pulkaåkning!..
.
Precis hemma från pulkaåkning och julfika i backen med Sebastian! Grymt härligt att få leka av sig lite!
Nu ska jag baka kladdkaka och städa inför kvällen Hannah montana kväll med Erica och Jenny! ♥
god morning!..
.
God morgon på er!
Nu ligger jag och Flojd här i soffan för att kolla på 4:de avsnittet av julkalendern,
vad kan jag säga? Jag är fast!♥
Truth is, everybody is going to hurt you; you just gotta find the ones worth suffering for." -Bob Marley
drar iväg och äter ut med brudarna!..
home again..
.
NU SKA JAG HA KÄK!
Vilken version föredrar du bäst?..
hey, don't leave me..
3 december..
.
morgonpromenad med flojd [√]
frukost framför julkalendern [√]
text- creepy little things..
min kväll..
- luciarep 1h
- Zumba 1h
- Street 1h
- Filmkväll på skolan
MOTIVATION..
I really want you to really want me but I really don't know if you can do that..
2 december..
.
Idag började jag dagen klockan kvart över 7 under en filt framför julkalendern. (Med lilla Flojd i knät!)
När julkalendern slutade tog jag på mig dubbla underställ och tog sedan en morgonpromenad med Flojd.
Första lektionen för dagen var på Isstadion klockan 9, där vi lärde oss lite konståkning. Var otroligt roligt trots att jag knappt kan stå på ett par skridskor!
ett lugn ligger hos familjen carlsson..
.
Jag vill också bara lägga mig och sova men har tyvärr läxor att ta tag i..
från dagens promenad..
trötter..
.
Efter en långpromenad i snön och en Hanna som har fullt upp med engelska och för lite tid med att klia Flojd resulterade i en snarkande hund i soffan. Så söt!♥
julstämning..
1 december..
.
Idag mår jag mycket bättre! Har inte spytt sen den timmen igår så jag gissar jag ätit något dåligt eller bara var för kall helt enkelt så kroppen arbetade för hårt med att anpassa sig.
Idag är jag hemma för att vara på säkra sidan men jag ställde minsann alarmet i morse på 7 så jag inte missade julkalendern och så jag kunde gå ut en sväng med Flojd. När jag och Flojd kom in igen vid 8 gick jag och lade mig i sängen igen och vaknade nyss.
Nu ska jag dra på mig långkalsongerna, ladda mobilen med ny musik och sedan ska jag ta med Flojd ut på en riktigt promenadrunda, det tror jag han kommer tycka om!
